快速了解四種水下運動
「水肺潛水、自由潛水、美人魚、水舞」

水肺潛水依靠呼吸裝置讓人們可以輕鬆的在水中呼吸。自由潛水、美人魚、水舞都是不使用外部呼吸裝置，僅憑吸一口氣潛入水中的水下運動。那麼他們到底有什麼不同呢？

先講結論

水肺潛水，依靠呼吸裝置，長時間待在水中優游，通常一次20~60分鐘左右，不需要頻繁地出水面，長時間與海底生物近距離互動；自由潛水，學習的或者說追求的是閉氣時間延長、平潛距離延長以及下潛深度更深；美人魚是以一種角色扮演的方式追求藝術及美感；水舞利用水的特性，將陸地上不容易完成或天馬行空的動作在水中完成，一樣追求藝術及美感。

水肺潛水

操作裝備

學習操作水肺潛水裝備是初階課程中佔大比例的一部份，你必須學會如何操作，就像學習開車。

較長的水下時間

因為擁有可以在水中輕鬆呼吸的裝置，長時間待在水裡的特色讓我們可以在水下觀賞風景的時間更長，能夠尋找生物，與他們互動。

自由潛水

靜態閉氣能力

初學者藉由學習基礎理論知識得知呼吸如何運作，配合放鬆技巧加上呼吸週期等的練習，得以在一到兩分鐘左右不用換氣；進階者利用特殊的訓練技巧得以延長閉氣時間到達兩到三分鐘。

動態閉氣能力

動態閉氣指的是自由潛水中的動態平潛項目。初學者學習如何使用蛙鞋以一口氣潛入水中後進行平游40公尺左右；進階者利用特殊的訓練技巧延長動態平潛的距離來到55公尺左右。

下潛的能力

初學者學習如何使用蛙鞋以一口氣潛入水中後繼續往更深的地方前進，約12公尺左右；進階者利用特殊的訓練技巧抵達更深的距離，來到24公尺左右。

美人魚

角色扮演

美人魚來自童話、神話、故事中，穿上美人魚服飾後失去雙腿，還原對美人魚的想像。

美姿美儀

學習如何在雙腿被束縛的狀態下進行身體控制，不論是在陸地上或是水下，只要出現在公共場合，美人魚都應該像模特兒一樣，上相且看似輕鬆，實際上核心始終穩定。

藝術表演

初學者通過學習表演技巧和動作銜接完成指定的表演套路；進階者能搭配音樂、特殊造型、道具等等為台下或是螢幕前的觀眾表演。

水舞

新的舞種

近年來隨著自由潛水和美人魚的興起，隨後也來臨了水舞風潮，陸地上的舞蹈，透過編輯之後在水中呈現出不同的韻味，也是一個新的表演藝術。

水的特性

因為水有浮力、重力、阻力，許多在陸地上做不到或很難做到的動作，在水中卻可以輕鬆做到，例如敦煌飛天、跪地起身等等。

肢體控制及重心轉移

初學者學習14個基礎技巧掌握在水中如何很好的控制身體以及學習重心轉移的重要性，並且將功能性的動作藏於舞蹈動作之中，例如划水的動作。並且通過連續的技巧銜接，會完成一個水中小舞段。

不需要會跳舞

聽到水舞，有些人會認為是專門為陸地舞者所誕生的運動，其實不是。只要你願意在水中展開肢體、舞動全身，它就是水舞。